ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΛΙΠΙΔΙΩΝ (ΥΠΕΛΙΠΙΔΑΙΜΙΑ – ΔΥΣΛΙΠΙΔΑΙΜΙΑ)
Τα λιπίδια εύκολα αποθηκεύονται στο σώμα για να χρησιμεύσουν ως πηγή ενέργειας. Η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια είναι λιπίδια.
Υπερλιπιδαιμία είναι η αύξηση των λιπών του αίματος. Η υπερλιπιδαιμία και ειδικά η υψηλή καλή χοληστερίνη (HDL) και η χαμηλή κακή χοληστερίνη (LDL) θεωρούνται παράγοντες για την αρτηριοσκλήρωση με συνέπεια τη στεφανιαία νόσο και των εγκεφαλικών επεισοδίων (καρδιαγγειακή νόσος CVD).
Στόχος πρέπει να είναι η διατήρηση της κακής χοληστερίνης (LDL) όσο το δυνατό χαμηλότερα. Το πόσο χαμηλά εξαρτάται και από άλλους παράγοντες που πιθανόν να συνυπάρχουν, όπως διαβήτης, κάπνισμα, υπέρταση, μη άσκηση, προηγούμενα καρδιαγγειακά επεισόδια.
Τελευταίες έρευνες απέδειξαν ότι η υπερλιπιδαιμία μπορεί να είναι και κληρονομική (πιθανότητα περίπου 1 : 500) γι’ αυτό πρέπει να ερευνάται από την παιδική ηλικία.
ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΥΠΕΡΛΙΠΙΔΑΙΜΙΑΣ
- Άσκηση (π.χ. γρήγορο περπάτημα 20-60 λεπτά μέρα παρά μέρα τουλάχιστον)
- Αδυνάτισμα με στόχο το ιδανικό βάρος
- Δίαιτα για τη μείωση των λιπών.
- Όχι κάπνισμα
- Συχνή εργαστηριακή παρακολούθηση